Мы живём в XXI веке, и раз уж нам никуда не деться от
научно-технического прогресса, давайте поговорим о влиянии современной техники
на здоровье человека, а особенно на организм ребёнка. Многие из вас, я уверена,
мучаются угрызениями совести, глядя на увлечённо играющего в стрелялки малыша,
потому что все слышали о вреде компьютерных игр на здоровье детей. Отчасти это
правда, и нам необходимо вооружиться специальными знаниями в этом вопросе,
чтобы компьютерные игры отныне приносили к нам в дом только положительные
эмоции.
Самое главное – знать как влияет компьютер на детский организм и
сколько времени ребёнок может проводить за монитором без вреда для здоровья.
Существуют четыре основных вредных фактора: нагрузка на зрение, стеснённая
поза, нагрузка на психику, излучение. Давайте разберём каждый из них по
порядку:
Нагрузка на зрение
Это первый и самый главный фактор. Продолжительная работа на
компьютере приводит к зрительному переутомлению, что, в свою очередь, может
привести к снижению остроты зрения. Ребёнок старшего дошкольного возраста может
проводить за компьютером не более 10-25 минут, после чего необходимо сделать
перерыв и небольшую гимнастику для глаз. Если у малыша проблемы со зрением, то
садиться за монитор ему можно только в очках. Ни в коем случае не разрешайте
ребёнку работать за компьютером в темноте. Расположите дисплей так, чтобы свет
из окна не падал на экран и не светил в глаза. Проследите, чтобы расстояние от
детских глаз до экрана составляло 50-70 см. И помните: компьютер не является основной
причиной развития близорукости у детей. Огромную роль в этом играют
наследственность, телевизор и чтение в темноте. При грамотном подходе и
организации рабочего места ребёнка, его зрению ничего не угрожает.
Стеснённая поза
Сидя за компьютером, ребёнок смотрит с определённого расстояния на
экран и одновременно держит руки на клавиатуре или органах управления. Это
вынуждает его принять определённое положение и не изменять его до конца игры.
Проследите, чтобы кисти рук малыша находились на уровне локтей, а запястья – на
опорной планке. Также необходимо сохранять прямой угол (90 градусов) в области
суставов. И, конечно, как можно больше разнообразьте досуг ребёнка: между
компьютерными играми ребёнок должен играть в подвижные игры, гулять, заниматься
спортом. Не разрешайте малышу перекусывать за компьютером: эта вредная во всех
смыслах привычка может остаться на всю жизнь.
Психическая нагрузка
Третий по важности фактор – нагрузка на детскую психику. Интересные игры
требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных
условиях. Эта область ещё мало изучена, поскольку современная
мультимедиа-техника появилась значительно недавно. И всё же психическую
нагрузку можно уменьшить. Во-первых, в работе (повторимся ещё и ещё раз)
следует делать перерывы, а во-вторых, необходимо следить за содержательной
стороной игр. Легче всего для детского восприятия статическое, крупное цветное
изображение в сопровождении звука. Достаточно безопасно рассматривать картинки
или фотографии в сопровождении дикторского текста. Хуже для психики и для глаз
воспринимается рисование на компьютере: здесь звук не играет отвлекающей роли,
а всю работу выполняют глаза. Напрягая зрение, малыш напрягается сам. Всё это
происходит и во время чтения с экрана текста, поэтому поиск информации в
Интернете нужно дозировать. Ну и , наконец, настоящие вредители – игры,
содержащие движущееся на высокой скорости изображение и мелкие элементы.
Переутомление и напряжение детского организма после таких длительных игр снять
очень нелегко.
Излучение
Изначально все родители боятся радиации от компьютерного монитора.
Но должна вам сказать, что у современных мониторов предусмотрены все меры
безопасности: в частности, собственно то, что называется радиацией (гамма-лучи
и нейтроны), монитор вообще не производит. В нём просто нет устройств со столь
высокой энергией. Также ничего не излучает системный блок. Но вы наверно
заметили, что нигде в квартире пыль не скапливается с такой скоростью, как на
компьютерном столе. Дело в том, что на электроннолучевой трубке кинескопа
имеется потенциал в 100 раз выше напряжения в сети. Сам по себе потенциал не
опасен, но он создаётся между экраном дисплея и лицом сидящего перед ним, и
разгоняет осевшие на экран пылинки до огромных скоростей. И эти пылинки летят,
естественно, во все стороны и оседают на компьютерный стол и лицо ребёнка.
Следовательно, необходимо постоянно снижать количество пыли в помещении
посредством влажной уборки. А малыша, вставшего из-за компьютерного стола,
следует умыть прохладной водой или протереть лицо влажной салфеткой.
Многие родители, а особенно бабушки и дедушки, часто недоумевают:
«Не слишком ли много «но»? Запретить – и всё! Мал ещё! Вот вырастет – пусть
сидит сколько хочет, а сейчас – нечего делать!» Позволю вам напомнить,
уважаемые оппоненты, что запретами и угрозами никому ещё ничего хорошего и
достойного сделать не удалось. Ещё профессор Преображенский, герой
замечательной книги Булгакова «Собачье сердце», говорил: «На человека можно
воздействовать только внушением». Осваивая с ребёнком компьютер, вы формируете
развитую, социально адаптированную личность, а запреты и наказания ничего кроме
ответной агрессии не вызовут. Интерес детей к компьютеру огромен, и ваша задача
– направить его в полезное русло, сделав компьютерные средства привычными и
естественными для повседневной жизни детей. Ни в коем случае не следует
наказывать ребёнка запретом на компьютерные игры, а в качестве поощрения
разрешать играть «сколько хочешь». Современный компьютер должен стать для
вашего малыша равноправным партнёром, способным очень тонко реагировать на все
его действия и запросы. Терпеливый товарищ и мудрый наставник, творец сказочных
миров и отважных героев, компьютер играет всё большую роль в досуге наших
детей, положительно влияя на формирование их психофизических качеств и развитие
личности. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит вам
сохранить здоровье вашего малыша и одновременно открыть ребёнку мир огромных
возможностей, доступный сегодня маленькому пользователю.
Итак, семь основных правил при работе малыша за компьютером
(которые также необходимо соблюдать и
взрослым):
· При слабом зрении садиться за компьютер можно только в
очках.
· Соблюдать расстояние от глаз до экрана (50-70 см).
· Делать перерывы в работе и гимнастику для глаз через каждые
15-25 минут работы перед монитором.
· Соблюдать правильную рабочую позу.
· Не работать на компьютере в темноте.
· Следить за содержательной стороной игр и программ.
· После занятий умыться прохладной водой.
Умные ссылки: http://iqsha.ru/ http://www.igraemsa.ru/
Комментариев нет:
Отправить комментарий